分享:情緒智慧

情绪是一种身心能量状态表现形式。当你学会与自己的情绪做朋友，就能避免很多伤人伤己，悔不当初的事。这就是要我们学会时刻保持自我觉察，看见和听懂情绪所传达的信息，让情绪做我们与自我相处的沟通使者，传达内在状态的提醒。

每个人小的时候，是自然地与自己的情绪是朋友。每一个孩子，都能听懂情绪的表达，都能经由情绪，时刻与自己的身心能量状态保持一致。这种状态就是自我和谐合一的状态。一个小孩，当他感觉不爽，情绪不好的时候，他就会哭，他会另寻它处，跟着自己情绪的指引做出调整，以使自己快速恢复到正常状态。所有的情绪，对他们来说都不会产生什么伤害，就如天边的一片云，飘过去，了无痕。

不过，随着我们慢慢长大，我们所受的种种教育，迫使我们失去了这种天生的能力，以至与自己分道扬镳，甚至敌对相向，内耗内战不断。而这也是我们长大后有太多烦恼、痛苦的根本源缘。

人们太喜欢控制，太喜欢把握一切，而这正是造成我们很多纠结、烦恼的幕后推手。我们总想控制自己的情绪、但却在平时不爱护自己、提升智慧，以使身心能量处于健康状态；我们也总想控制他人，但却不懂得给他人友爱关怀。

事实上，我们需要懂得，一切都是因果，付出爱，才能收获爱，付出什么才能收获什么。现在的发生，只是过去行为所结的果而已。没有什么能被我们完全控制。我们能把握的仅仅只是自己当下的行为。我们今天的不良情绪，是我们过去种种所结的果，或许我们可以忍，可以控制这个情绪，然而，一个行为就像被播种下去产生的一个能量种子。

这个能量种子自然地发芽、壮大、开花、结果，一切都是大自然宇宙的运作规律，没有什么能被真正改变。我们对此，改善行为只有两个：一、尽量为这个负能量找一个破坏性相对较小的结果出口。二、尽快修正内在能量状态平衡。学会让该发生的发生，去承担那个结果，然后致力于当下去改善所有能改善的一切，致力于当下尽可能播种正能量的种子，使自我身心能量状态趋向更加平衡、平和的状态。

对于情绪，我们要放下所有的控制，学会接纳它的表达，尤其是那些负面情绪，我们要放下控制它，尽量去找一些相对伤害小的结果出口，因势利导之。

就如，天晴了，我们就晒东西，天阴了，我们就不晒了，天下雨了，我们就休息，雨过天晴了，再继续阳光下的事情。如果有狂风暴雨了，我们就在家不出门，如果有大雪严寒了，我们就升火、开暖气，避寒就温……这一切都是自然的事。

那么，对于我们的情绪来说，也是如此，情绪不好了，就不要做判断，不要下决定，不要与人计较，找点让自己舒服的事去做；生气了，不要说话，离开当情当景，找个其它的事做，或者找个不伤人、不影响他人的地儿舒解一下——听听喜欢的音乐，看看电影，外出散散步等等；高兴了，就与人分享你的快乐、做些该做的事；情绪平静了，就可以做一些必要的思考、判断、决定等等。

所谓宇宙大环境，身心小宇宙，在自然环境面前，我们自然地懂得，什么天气就该做什么事。那么，对于我们的内在身心能量环境来说，是不是也应该自然地避免违背自然规律呢？尤其在负面情绪的时候，就应该避免做重要的事，避免思考问题，避免与当事人争论，避免做判断，做决定。这是明智的、最自然的行为，因为就如下雨天，你不可能在外面晒好被子，反而越晒会越糟糕一样，那么当情绪不好的时候，你去处理事情，与当事人理论，自然是越弄越糟糕的。

一切都不是情绪惹的问题，情绪也不是问题！就如天气变化是自然的状况一样。重要的是，我们要懂得在内在自然环境风雨交加——负面情绪的时候，不要去做晒被子的事。还是等着天气好了才做吧！那时候，省事、省心、益己益人。这都是自然的智慧，每个人天生本自拥有，只是，我们需要把这份天生的智慧慢慢地释放出来。

感恩之心，分享给您 ! 祝愿您有个阳光灿烂的心情。😊😊😊

摘自智慧身心网

你們最恨的親人說:

父(母)有責任養到你們十八歲/情盡了!以后的路必須自己走!
君子愛財/取之有道!仁/善/感恩!
一枝草一點露/牛出力來牛吃草/努力免不了!
一技傍身/立足社會必須能伸能屈!
要有自己產業!頭有片瓦/腳有錐地!
反省自己/別埋怨他人!
非人雲亦雲!走你的路/成功者說啥都可!
虎毒不咬子/子有怨父(母)心/父(母)無害子意!一切靠自己!
尊重別人/志氣自己!
有書好讀/有工好作/有事業好拼!
可愛就愛!不纏綿/不相擾!
內耗最傷/八年抗戰打走日寇/一箭定江山!國共恩怨百年乃在糾結/仇恨難解!
可以哭/也要學會笑!青春幸福/到老知足!
得意時平靜/失意時冷靜/沖動是魔鬼!
保持水土/自然有益!

偶見好客山東得句/二首/

1.
佛门清淨尤勤扫
静水深流烈女豪
风雨逍遥山不老
桑田沧海付漁樵

佛門清淨猶勤掃
靜水深流烈女豪
風雨逍遙山不老
桑田滄海付漁樵

2.
人間造物好尋常
太極陰陽不簡單
對錯難分天有眼
橋頭水路順其然

(二手克隆/哇嚏)

參禪打坐不尋常
釣譽沽名大白狼
邪惡分明天有眼
橋頭水路順其然

塵緣已了

初三獨自去拜祭媽媽/偶見兩幅牌聯:
世事雲煙化纖塵將息
人生夢幻願正果誠修
******
潮水溯洄杯土結成和合石
韓山遙望高丘同繫故園心
@@@@@@
得句:
奔波世上哀生計
出走凡間痛別離
了結孽緣當作息
滄桑沉重化塵奇

磐石

任憑風吹浪打
終就水中沉浮

蝶戀花

蝶恋花

断句残章添乱稿
诅咒无知
美梦天堂好
父老乡亲情未了
偏偏运命迎来早

漫步人生追易老

斗換星移

陋室空间小

山野朦胧冲破晓

茫茫沧海一声笑

蝶戀花

斷句殘章添亂稿
詛咒無知
美夢天堂好
父老鄉親情未了
偏偏運命迎來早

漫步人生追易老
鬥換星移
陋室空間小
山野朦朧衝破曉
茫茫滄海一聲笑

1票難求究可哀

縱橫鐵路何明白
一票難求究可哀
遍地高樓誰在蓋
民工不信有天涯